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  • Motivación: desarrollemos un hábito

    Publicado el 24 24Europe/Berlin Septiembre 24Europe/Berlin 2009 admin Sin comentarios aún ...

    motivacion

    Conocerse mejor!!

    Las dificultades siempre traen información que permite mejorar el conocimiento personal y el del entorno. ¿Qué puedo aprender del conficto? ¿Qué faceta de mi carácter es la que ha estropeado las cosas? ¿Porqué hago lo que hago? Estas preguntas, y muchas más, son  maneras de hacer que las dificultades sean útiles para mejorar el conococimiento de nosotros mismos. Conocerse mejor es una fuente de sabiduría, es la base de una vida de logro. Hablar con personas de confianza puede ser una buena manera de conocerse mejor.

    Razonar!

    Ir por partes, separar y ver los matices: es la forma típica de proceder de los abogados. Descomponer la gran bola de nieve en sus partes para , sistemáticamente, actuar en lo que es resoluble. Consiste en introducir lógica para evitar que el aparente tamaño y dificultad del problema paralice la búsqueda de soluciones.

    Anticiparse y prever!

    Muchas dificultades tienen un carácter cíclico o son producto de unas circunstancias que tienden a repetirse. La adversidad es una gran ocasión para desarrollar la capacidad de anticiparse y de prever situaciones futuras similares. Anticiparse significa tener hechos los deberes la segunda vez que ocurran.

  • MECANISMOS DE DEFENSA QUE EVITAN LOS BLOQUEOS

    Publicado el 20 20Europe/Berlin Septiembre 20Europe/Berlin 2009 admin Sin comentarios aún ...

    Las personas somatizariamos la tensión inherente a los conflictos, si no existieran los mecanismos de defensa.

    Lo que tenemos que diferenciar son los mecanimos de defensa maduros y los inmaduros.

    Mecanismos de defensa maduros:

    Conocerse mejor

    Razonar : ir por partes, separar y ver los matices

    Anticiparse y prever

    Desplazar el conficto del foco de atención : ocio sano

    Desdramatizar y reducir la carga emotiva

    Sentido del humor al expresar , sin malestar, el conflicto personal

    Altruismo y espíritu de servicio

    Ascetismo como estrategia que canjea el placer inmediato por una gratificación posterior de un orden superior

    Dar un significado y una finalidad dignificante al conflicto

    Controlar el foco, la interpretacion y la respuesta

    Estos son los 10 mecanismos de defensa maduros ante las adversidades del día a día, que tenemos que tener muy presentes, mañana hablaremos de cada uno de ellos en particular.