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  • LA CONCENTRACION

    Publicado el 2 02Europe/Berlin Agosto 02Europe/Berlin 2009 admin Sin comentarios aún ...

    ¿Qué ocurre con nuestra capacidad de concentración cuando activamos el lóbulo frontal?

    La concentración en el punto de mira.

    la concentracionCuando estamos concentrados , cuando prestamos atención o cuando aprendemos con un objetivo en mente y focalización absoluta, el lóbulo frontal impide que nuestro cerebro se pona a vagabundear en cualquier otro sitio, estamos en proceso, la concentración plena. Para mejorar la concentración y  evitar que nuestra mente se distraiga, el lóbulo frontal pasa por alto las señales y la percepción del entorno. También tiene el poder de “bajar el volúmen” e inhibe el volúmen de aquellas regiones de la corteza motora, de manera que cuando prestamos verdadera atención a algo o estamos concentrados tendemos a quedarnos muy quietos.

    Esto se debe a que las funciones motoras de esa región se detienen, entramos en un verdero estado de trance y el cuerpo hace lo mismo.

    Cuando los circuitos sensoriales se desconectan, la estructura cambia, dejamos de percibir o sentir el entorno o el cuerpo, ya que no se genera ninguna mente en el área sensorial de la corteza.

    Por eso el poder de la concentracion, es fundamental cuando tenemos un emprendimiento, debemos estar constantemente pensando, viendo en nuestra mente lo que queremos, y asi el entorno cambiará, la percepción de lo externo cambia porque cambiamos nuestro enfoque.

    El lóbulo frontal es la región del cerebro que se encarga de emparejar nuestros pensamientos con nuestro objetivo inical y que nos impide apartarnos del camino, esto no tiene nada que ver con la memoria.

    Nuestro objetivo comienza a cobrar vida cuando nos concentramos.

  • Técnicas para organizar eficazmente mi tiempo

    Publicado el 31 31Europe/Berlin Mayo 31Europe/Berlin 2009 admin Sin comentarios aún ...

    Técnicas para organizar

    eficazmente el tiempo

    Debes crear un espacio para ti, libre de toda distracción (teléfono, televisión, etc) y ponte períodos de entre 1 hora y 2 horas. Concentrado en tu actividad. Utilizando tu cerebro, enfocando, utilizando tu lóbulo frontal. Ya te hablaré de la utilización del lóbulo frontal, importantisimo para lograr la concentración total.

    Organización

    Organización

    Organiza tus actividades, dando siempre prioridad a lo importante sobre lo urgente.

    Identifica tus horas de mayor energía. De esta forma puedes reservar tus horas de menor energía para el descanso y las actividades más relajadas.

    Planifica tus tareas hora a hora, recuerda también que tienes que darle tiempo a tu vida social, ejercicio físico y relajación.