MECANISMOS DE DEFENSA QUE EVITAN LOS BLOQUEOS

Las personas somatizariamos la tensión inherente a los conflictos, si no existieran los mecanismos de defensa.

Lo que tenemos que diferenciar son los mecanimos de defensa maduros y los inmaduros.

Mecanismos de defensa maduros:

Conocerse mejor

Razonar : ir por partes, separar y ver los matices

Anticiparse y prever

Desplazar el conficto del foco de atención : ocio sano

Desdramatizar y reducir la carga emotiva

Sentido del humor al expresar , sin malestar, el conflicto personal

Altruismo y espíritu de servicio

Ascetismo como estrategia que canjea el placer inmediato por una gratificación posterior de un orden superior

Dar un significado y una finalidad dignificante al conflicto

Controlar el foco, la interpretacion y la respuesta

Estos son los 10 mecanismos de defensa maduros ante las adversidades del día a día, que tenemos que tener muy presentes, mañana hablaremos de cada uno de ellos en particular.